Est-ce que tu t'es déjà dit : "la méditation ce n’est pas pour moi, mon cerveau pense à autre chose en moins de 2min."
Je te comprends totalement, le mien fait la même chose ! En moins de 2min je suis en train de faire ma liste de courses, ou penser à ce que je vais faire après, ou me rappeler de la série que j’ai regardée … Et pendant mon burn out c’était encore pire, ça m’augmentait mon niveau de stress.
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C’est pourquoi tu ne trouveras pas dans mes accompagnements de méditation à proprement parler. Ce que je propose ce sont des voyages introspectifs. La différence c’est que lors de ces voyages, on va mettre ton cerveau à contribution pour qu’il reste avec nous. Et pour ça, le cacao va nous aider.
Le cacao a de nombreux effets bénéfiques pour nous, ce que va nous intéresser ici c’est ses effets détente et concentration. Il place le corps d’un un état de bien-être propice à la détente et l’introspection. Dans le même temps, il augmente ta capacité de concentration. Ton mental se sent donc en sécurité et prêt à t’aider.
Le voyage introspectif est un voyage conscient et actif. Tu es consciente de tout ce qui se passe, tu restes maitre de toi-même et tu es actrice. Ton mental c’est cette grande bibliothèque interne qui recense tout ce qui s’est passé dans ta vie, plutôt que d’essayer de l’ignorer, on va le mettre à contribution pour qu’il te montre les croyances/blocages qui t’embêtent aujourd’hui. Il se sent utile et ne cherche pas à faire ta liste de courses !
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